Saucha: Mi cuerpo, mi templo

Duro golpe fue el primer año de práctica con pacientes, me dí cuenta de lo limitado de mi trabajo, algunos pacientes acuden una y otra vez por el mismo síntoma, por la misma causa, recibiendo el mismo tratamiento sin cambiar ninguno de los hábitos que son causa raíz de sus molestias.

Créeme aún no me doy por vencida con lo de la cura para el cáncer...

Me ha sido de utilidad practicar la paciencia, la empatía, alejar el ego y comprender mis tareas:  puedo educar al paciente, medicarlo, actualizarme, reanimarlo, sin embargo el valor que yo no puedo prescribirles en un píldora es el auto-cuidado.

¿Qué tiene que ver Saucha en todo esto? Saucha es parte de los Niyamas, casi se traduce en limpieza, pureza corporal, es una de las formas en las que me relaciono conmigo. Hay quienes nos caemos bien y tratamos por todos los medios de cuidarnos y habemos los que no nos caemos tan bien y nos auto saboteamos. Dejar algo que nos agrada por algo que nos sirve es parte del auto-cuidado. 

- Así te regalen el auto-cuidado, solo si te lo pones hará efecto-

Uso de props para seguridad - Savasana 

En la practica de AquaYoga Restaurativo para Madrugadores procura que tu práctica sea sana, cómoda, segura para ti y para los que asistimos.

No es raro que traguemos un poco de agua, por eso insisto en la ducha previa para eliminar residuos cosméticos o químicos, así durante la sesión todos estamos seguros.

La presencia de aseos y sanitarios en la casa de AquaYoga Restaurativo es de suma importancia pues debemos poder vaciar nuestra vejiga sin que los demás sufran por ello.

Te recomiendo también llevar suficiente para beber y al finalizar las clases nuevamente te duches, te pongas una crema con vitamina A y el consumo de vitamina C para disminuir la toxicidad del cloro de la alberca, como preventivo una crema de miconazol o triclosan por los fungies (hongos).

Durante la sesión es ideal mantener posturas cómodas que nos llenen de alegría. La presión hidrostática y la viscosidad del agua producen trabajo casi imperceptible en nuestro organismo, así, el esfuerzo que hagas durante la sesión es, por mucho, extra gane.

Antes de la sesión procura dormir bien, tener una buena calidad de sueño para levantarte antes de las 6am es la base para que llegues sin pretexto de que te quedaste a dormir un rato más.

El certificado de tu médico para saber que no hay  contra-indicación potencial para tu practica es ideal.

Ahora sí, a disfrutarrrr!!!!  ven a  saludar al sol desde el medio vital y conductor por excelencia.